Ihren Drehstuhl richtig einstellen
Um ergonomisch korrekt und damit über lange Zeit bequem sitzen zu können, brauchen Sie sowohl den richtigen Drehstuhl, als auch eine für diesen Stuhl passende Einstellung. Die wichtigsten Faktoren möchten wir Ihnen aufzeigen.
Sitzhöhe
Ihre Sitzhöhe sollten Sie so wählen, dass wenn Ihre Knie bequem gewinkelt sind, Ihre Oberschenkel in richtung Knie leicht abfallen. Sind Ihre Oberschenkel rechtwinklig oder zeigen aufwärts, sitzen Sie zu niedrig. Sind Ihre Oberschenkel sehr schräg oder können Sie gar Ihre Füße nicht auf dem Boden ablegen, sitzen Sie zu hoch. Optimal ist es, wenn Sie eine Position finden, in der SIe sowohl nach oben als auch nach unten etwas Spielraum haben.
Sitztiefe
Setzen Sie sich so hin, dass Ihr Rücken sicher und bequem die Rückenlehne berührt. Sitzen Sie ganz hinten und nutzen Sie die vorhandene Sitzfläche bestmöglich aus. Prüfen Sie dann, ob zwischen Kniekehle und Stuhlkante drei bis sieben Zentimeter Freiraum vorhanden ist. Das entspricht im Mittel etwa einer Handbreite. Verschieben Sie Ihre Sitzfläche entsprechend nach vorne oder hinten.
Rückenlehne
Die Rückenlehne muss in Form und Größe zu Ihrem Rücken passen. Da er bei jedem Menschen etwas anders geformt ist, richten Sie sich hierfür nach Ihrem eigenen empfinden. Die Lehne sollte in jedem Fall Beweglich sein, sowohl bei der Höhe, als auch im Neigungswinkel. Die Rückenlehne sollte mindestens an Ihre Schulterblätter reichen, um Ihren Rücken unterstützen zu können und sollte nach hinten leicht abgerundet sein. Wenn Sie Ihre Arme nach oben strecken und sich zurücklehnen, sollte nichts im Weg sein. Die Lordosenstütze sollte passend auf Ihren Lendenbereich eingestellt sein.
Armlehnen
Haben Sie sich für einen Drehstuhl mit Armlehnen entschieden, stellen Sie die Höhe so ein, dass Ihre Schultern entlastet werden, ohne nach oben geschoben zu werden. Die Breite ist so zu wählen, dass Sie Ihre Arme neben Ihrem Körper ablegen können, ohne sie zu spreizen und ohne eingeengt werden.
Nacken- und Kopfstütze
Ob sie lieber Ihren Nacken oder Kopf abstützen, ist Ihrem eigenen wohlbefinden überlassen. Sie werden automatisch die richtige Haltung einnehmen. Einzig wichtig ist, dass die Stütze sowohl tiefen- als auch höhenverstellbar ist. Sie sollte so positioniert werden, dass Sie Ihren Kopf angenehm ablegen können, ohne Ihre Sitzposition zu verändern.
Drehstühle für Kinder
Wir neigen dazu, die für uns angenehme Home-Office Lösung auch gleich auf unser Kind zu übertragen. Dabei haben die Kleinsten unter uns ganz eigene Ansprüche. Vor allem ihr natürlicher Bewegungsdrang will Beachtung finden, wenn Sie einen passenden Kinderdrehstuhl auswählen und auch die Funktion als mitwachsender Stuhl sei hier kurz genannt. Mehr Informationen zu all diesen Themen finden Sie auf unserer dafür eigens eingerichteten Seite rund um das Thema Kinderdrehstühle.
Sie sind noch unentschlossen? Wir bieten Ihnen in unserem Ratgeber weitere hilfreiche Informationen, wie Sie Ihren Bürostuhl optimal einstellen und ergonomisch Sitzen. Selbstverständlich stehen wir Ihnen gerne mit Rat und Tat zur Seite, via Telefon, per Mail oder auch im Online-Chat. Wir sind für Sie da!
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